“props”（プロップス）とは

『小さな道具』という意味です。

肩幅ほどのリングやフォームローラーをマットの上で使用するピラティスです。

しかしその小さな道具を使うことで、マットのみのピラティスエクササイズよりもより多くの気づきを与え、

強度や難易度の幅を広げてくれます！

ピラティスを始めたばかりの方には感覚的に分かりやすく、強い味方になってくれるはずです！

　日頃感じる自分の弱いところ、バランスの悪いところ、硬いところ、さまざまな気づきを与えてくれるはずです！

　マットエクササイズと組み合わせる事により、

ピラティスを受けた事のある人もprops（プロップス）が加わることで、

エクササイズ中の感覚入力（身体の動かし方）がより理解しやすくなります。

１２月のこのレッスンがあるのは

６日(火)19:45〜20:45 担当_海野琴恵

１３日(火)19:45〜20:45 担当_海野琴恵

２０日(火)19:45〜20:45 担当_海野琴恵

2７日(火)19:45〜20:45 担当_前田利之(バレル）

（※1２月2７日はレッスン内容が barrelを使用したピラティスのグループレッスンとなっております。）

となっております。