BARREL(バレル)を使用したエクササイズ

 

バレルというピラティスの器具を使用して行うピラティスのエクササイズです。

BARREL(バレル)

 

この器具は“別名スパインコレクター”と呼ばれ、脊柱へのアプローチに特化して運動指導ができる特殊なものです。

脊柱へのアプローチだけではなく、股関節の運動にも特化しており、重力をうまく利用して脊柱や股関節のコントロールや調整を行えます。

マットエクササイズよりも身体の使い方を理解しやすいメリットがあります。

普段使っていない筋肉を使うことによって、身体の細部までアプローチをかけていきます。

終わった後は心地良い疲労感と達成感を味わうことが出来ます。