ピラティスリングとフォームローラーを使用したピラティスです。

PROPS（プロップス）を使用したエクササイズです。

※プロップス＝小道具

ピラティスリングとフォームローラーを活用してマットピラティスをより深く理解させるための修正や応用のエクササイズが行えます。

マットピラティスではなかなか骨盤周囲の深層部の刺激が感じられない方や、強度が低いというアスリートの方にもマットピラティス以上に対応が行えます。

ピラティスリングは肩のアライメント矯正に効果を発揮します。

フォームローラーは脊柱の柔軟性の向上、腰痛改善へのアプローチに効果を発揮します。

またアスリートに対しても肩と股関節周囲のコントロール力の向上、そして柔軟性の向上に役立ちます。