ロングボックスプレスアウトワイドというエクササイズを行っている様子です。

バーを動かすことで正しい肩甲骨の動き(上方回旋、下方回旋)を出していきます。

上方回旋をすることで脇の下(前鋸筋)や背中(僧帽筋の中部、下部線維)が使われて

下方回旋をすることで肩甲骨の間(菱形筋)や胸(小胸筋)が使われます。

動作を繰り返すことで、肩甲骨周りの筋肉をほぐしながら調整されて、肩コリや巻き肩の改善に繋がります。

お客様の姿勢に合わせたエクササイズを行っていきますので、是非お気軽にお越しください。

 

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『#マシンピラティス体験レッスン』

（パーソナルレッスン）

開催中です！

ご予約はこちらから↓

https://coubic.com/pilates-studio-maeda

こちらの体験会はこんな方におすすめです‼︎

⚪︎マシンピラティスに興味がある

⚪︎猫背や反り腰を改善したい

⚪︎身体の痛みを改善したい

⚪︎競技のパフォーマンスを向上させたい

①どなたでも申し込み可能です。

②過去にスタジオでパーソナルレッスンを受けた方でマシンピラティス体験会が初めての方でしたら申し込みできます。

【担当インストラクター】

miho:月曜日9:00〜10:00,14:30～18:30

　　  金曜日14:30〜19:00

　　  土曜日 月により変動します

望月真:月曜日9:00〜10:00,12:30～18:30

　　　 水曜日9:00～19:00

　　　 木曜日9:00～19:00

　　　 金曜日12:30～19:00

　　　 土曜日10:00～20:00

【料金】

⚪︎ピラティスマシン体験料金は60分間 5,500円となります。

『体験会ご参加頂いた方限定でお得な回数券（4回券、8回券）もご用意しています！』

（miho と望月真　担当の場合の料金になります。）

（当日キャンセルはキャンセル料金100%が発生致します。）

姿勢改善、痛みの予防改善、健康的で美しい身体づくりのサポートをさせて頂きます。

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@pilates.studio.maeda