★スマホ首を改善しませんか?★

【目線が変わる】

 

ピラティスが気になると調べて

体験会に来てくれました

 

私生活で携帯を触る事も多いので

頭が前に出て姿勢が崩れているのではないかと

ご自身で気にしていたようです

 

エクササイズ1つ終えるごとに

身体が軽くなる感覚を覚えてもらい

 

セッションを終えた後は全身スッキリで

普段の姿勢との違いを感じてもらえました

 

頭部の位置が元に戻ると見た目の姿勢が変わり

目線の高さもかなり変わってきます

 

“身体も軽くなり楽しかったです”

と嬉しいお言葉も頂けました😊

 

マシンピラティス気になる方は

体験会行っております★

 

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【初回体験5,500円】

ただ今、体験会開催中です★

初めてで体験される方増えております✨

運動に自信ない方、柔軟性がない方

どんな方でも体験可能です🙆‍♀️

⚪︎マシンピラティスに興味がある

⚪︎猫背や反り腰を改善したい

⚪︎身体の痛みを改善したい

⚪︎競技のパフォーマンスを向上させたい

 

ピラティスのマシンを使ってご案内します。

マシンに付いているスプリングの力を利用することで、内側の筋肉(インナーマッスル)が動いている感覚が分かりやすいのが特徴です。

 

また、背骨を一個一個ゆっくりと動かし意識していくと背骨と背骨の間は広がり、「内側から伸びる」感覚があります。

脊柱や肩甲骨、骨盤の位置などをエクササイズで整えて「姿勢を改善」することにより、筋肉のバランスが整い身体の過度な緊張が少なくなります。

 

結果として血流や自律神経のバランスが改善します。

さらに整った状態であれば呼吸が楽になり内臓の働きも良くなり、代謝が向上します。

 

もともとピラティスとは、1920年代にリハビリを目的とした負担の少ない運動です。

 

年齢や性別を問わずにどなたでも取り組むことができます。

 

①どなたでも申し込み可能です。

②過去にスタジオでパーソナルレッスンを受けた方でリフォーマー体験会が初めての方でしたら申し込みできます。

 

【担当インストラクター】

miho:月曜日 14:30~18:30

金曜日 14:30〜18:30

土曜日 月によって変動します

 

望月真:火曜日12:30~19:00

水曜日10:00~19:00

木曜日10:00~19:00

金曜日12:30~18:30

土曜日10:00~19:00

 

【料金】

⚪︎ピラティスマシン体験料金は60分間 5,500円となります。

 

『体験会ご参加頂いた方限定でお得な回数券(4回券、8回券)もご用意しています!』

(miho と望月真 担当の場合の料金になります。)

(当日キャンセルはキャンセル料金100%が発生致します。)

 

姿勢改善、痛みの予防改善、健康的で美しい身体づくりのサポートをさせて頂きます。

 

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