ショートスパインというエクササイズを行っております。

お腹の側面(腹斜筋)や奥(腹横筋)の筋肉を働かせて背骨をしなやかに動かすように行います。

背骨の柔軟性の向上、股関節の可動性を向上させます。

スプリングの力を利用することで筋肉を使う感覚が分かりやすく、なおかつ安全に行うことが出来ます。

反り腰の方、背中に張りを感じる方にとてもオススメのエクササイズです。

動作を丁寧に説明しながらエクササイズを行っておりますので、運動経験がない方でも安心してレッスンを受けに来てください。

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#お知らせ

『#マシンピラティス体験レッスン』

（パーソナルレッスン）

開催中です！

ご予約はこちらから↓

https://coubic.com/pilates-studio-maeda

こちらの体験会はこんな方におすすめです‼︎

⚪︎マシンピラティスに興味がある

⚪︎猫背や反り腰を改善したい

⚪︎身体の痛みを改善したい

⚪︎競技のパフォーマンスを向上させたい

ピラティスのマシンを使ってご案内します。

①どなたでも申し込み可能です。

②過去にスタジオでパーソナルレッスンを受けた方でマシンピラティス体験会が初めての方でしたら申し込みできます。

【担当インストラクター】

miho:月曜日14:30～18:30

金曜日14:30〜18:30

土曜日 月により変動します

望月真:月曜日12:30～18:30

水曜日10:00～19:00

木曜日10:00～19:00

金曜日12:30～18:30

土曜日10:00～20:00

【料金】

⚪︎ピラティスマシン体験料金は60分間 5,500円となります。

『体験会ご参加頂いた方限定でお得な回数券（4回券、8回券）もご用意しています！』

（miho と望月真　担当の場合の料金になります。）

（当日キャンセルはキャンセル料金100%が発生致します。）

姿勢改善、痛みの予防改善、健康的で美しい身体づくりのサポートをさせて頂きます。

#静岡ピラティス

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#ピラティス好きな人と繋がりたい

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@pilates.studio.maeda