🌻海野妃左子先生レッスンスタート🌻

５月９日よりピラティススタジオMAEDAにて海野妃左子先生がレッスンをスタートしてくれました❣

【flowp®️】(初心者)　月曜日９時３０分

有酸素運動,ヨガ,ピラティス等、様々な要素を取り入れたオリジナルプログラム。

音楽のリズムに乗り、背骨周りをゆっくりと動かし、体幹の安定や姿勢を整えながら、様々な部位の引き締め・柔軟性向上を目指していきます。

流れるように動きながら(flow)・形作る(shape)クラスです。

【マットピラティス】(初心者)　月曜日１１時００分

・ニュートラルを知れた事

・ニュートラルに戻れた事

・ニュートラルから動き出す事

ピラティスを通して感じる事が出来たのはこの3つ。

これらは様々なエクササイズ、そして普段の生活の見直しにも応用にもなっています。

身体に限った事では無いのかもしれませんが、不調や違和感を感じた時、まずは自分なりのニュートラルに戻る事が大切なのかもしれません。

グループレッスンでは、皆様と一緒に楽しく、時には集中しながら、ニュートラルの安定感や心地良さを味わって頂けるようサポートさせて頂きます。

各クラス１回　６０分　2,200円となっております。

★予約方法★

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