【プロフィール】

海野妃左子(うんのひさこ)

【資格 等】

・健康運動指導士

・Studio Yogini+ 指導者修了

・IYC アシュタンガ中級指導者

・PHIピラティスマットⅠ&Ⅱ

・Studio SAKALA代表

・エアロ・ヨガ・オリジナル等、様々なプログラムを指導

・指導歴18年

【flowp®️】(初心者)

有酸素運動,ヨガ,ピラティス等、様々な要素を取り入れたオリジナルプログラム。

音楽のリズムに乗り、背骨周りをゆっくりと動かし、体幹の安定や姿勢を整えながら、様々な部位の引き締め・柔軟性向上を目指していきます。

流れるように動きながら(flow)・形作る(shape)クラスです。

【マットピラティス】(初心者)

・ニュートラルを知れた事

・ニュートラルに戻れた事

・ニュートラルから動き出す事

ピラティスを通して感じる事が出来たのはこの3つ。

これらは様々なエクササイズ、そして普段の生活の見直しにも応用にもなっています。

身体に限った事では無いのかもしれませんが、不調や違和感を感じた時、まずは自分なりのニュートラルに戻る事が大切なのかもしれません。

グループレッスンでは、皆様と一緒に楽しく、時には集中しながら、ニュートラルの安定感や心地良さを味わって頂けるようサポートさせて頂きます。

★担当レッスンスケジュール★

５月9日からデビューです。

毎週月曜日

①９：３０～１０：３０

flowp®️

②１１：００～１２：００

マットピラティス