アーティキュレーティングブリッジというエクササイズを行っている様子です。

マットで行うものに比べて足の位置が高いため背骨の動きが大きくなります。

また、踏んでいるペダルを動かさないようにすることで、もも裏(ハムストリングス)やお尻(殿筋群)よりお腹を使って背骨のコントロールをすることが必要になります。

お腹の側面(腹斜筋)や奥(腹横筋)の筋の強化と脊柱の柔軟性向上の効果があります。

反り腰の方、肋骨の開きや出っ張りが気になる方にオススメです。

お客様の姿勢に合わせたエクササイズを行っていきますので、是非お気軽にお越しください。

▧ ▦ ▤ ▥ ▧ ▦ ▤ ▥ ▧ ▦ ▤ ▥ ▧ ▦ ▤ ▥

『#マシンピラティス体験レッスン』

（パーソナルレッスン）

開催中です！

ご予約はこちらから↓

https://coubic.com/pilates-studio-maeda

こちらの体験会はこんな方におすすめです‼︎

⚪︎マシンピラティスに興味がある

⚪︎猫背や反り腰を改善したい

⚪︎身体の痛みを改善したい

⚪︎競技のパフォーマンスを向上させたい

①どなたでも申し込み可能です。

②過去にスタジオでパーソナルレッスンを受けた方でマシンピラティス体験会が初めての方でしたら申し込みできます。

【担当インストラクター】

miho:月曜日14:30～18:30

金曜日14:30〜18:30

土曜日 月により変動します

望月真:月曜日12:30～18:30

水曜日10:00～19:00

木曜日10:00～19:00

金曜日12:30～18:30

土曜日10:00～20:00

【料金】

⚪︎ピラティスマシン体験料金は60分間 5,500円となります。

『体験会ご参加頂いた方限定でお得な回数券（4回券、8回券）もご用意しています！』

（miho と望月真　担当の場合の料金になります。）

（当日キャンセルはキャンセル料金100%が発生致します。）

姿勢改善、痛みの予防改善、健康的で美しい身体づくりのサポートをさせて頂きます。

#静岡ピラティス

#ピラティスパーソナル

#機能改善トレーニング

#美背中

#怪我予防

#ピラティス好きな人と繋がりたい

#静岡ピラティス

#静岡駅近

@pilates.studio.maeda