【Let’s jump?トランポリン】

月曜日:20時30分

水曜日(第二):9時30分

金曜日:11時、19時00分

日曜日(第三):9時30分

トランポリンエクササイズは全身の筋肉をバランスよく使うため、

全身のシェイプアップ効果を期待することができるだけでなく、

全身運動により、重力によって下の方へ溜まってしまう血液やリンパの流れを良くしてくれるため、

むくみ解消や新陳代謝アップにもつながります。

また、体に負荷をかけて行う筋トレや長距離のジョギングのように辛いと感じる要素が少なく、楽しく続けられます。

トランポリンエクササイズは不安定な場所でバランスを取りながら体を動かすので、

インナーマッスルからアウターマッスルまでの体幹をしっかりと鍛えることができます。

体幹を鍛えることによって姿勢改善にも繋がってきます。

結果、痩せやすい体作りにも繋がります。

レッスンを終えた後は、体と心がデトックスされ、気分爽快になります！

レッスンを受けた方からは

『普段汗かかないのにすごくかいた！気持ち良い！』

『やってる間はキツイけど、終わった後は楽しかったって思えるし、達成感がある！』

『次の日の身体のむくみがなかった！足が軽かった！』

等と様々なお声を頂いております。

音楽に合わせ上半身も下半身も全身つかっていきます★

中腰の足踏みが内ももとお尻にはいります°˖✧

腹筋がキツイ(;´Д`A “`

最後はバランス力を高めます★

 

少人数制&ご自身ののペースで行って頂けるので、初めての方も受けやすい環境となっております★

一緒にトランポリン跳んでみませんか(*^-^*)？

１回　６０分　２，２００円

予約サイトはこちらから可能です°˖✧

https://coubic.com/pilates-studio-maeda

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